Ya sea por alergias, infección viral o una infección bacteriana, la presión de la congestión sinusal es a menudo dolorosa y debilitante. Hay varios medicamentos de venta libre diseñados para aliviar la congestión y aliviar la presión, pero también hay remedios caseros eficaces que alivien los síntomas.
Lo que necesita
Para la solución de vapor:
Gran recipiente apto para el calor
Toalla grande
Limón (opcional)
El aceite de eucalipto (opcional)
El aceite de menta (opcional)
Para la solución de compresión:
Dos paños de limpieza
Bolsas de almacenamiento con cremallera
Hielo
Para la irrigación nasal:
Una olla Neti o pera de goma del oído
Sal no yodada Sugiera Edita The Remedy Steam
Llene un recipiente grande calor seguro 1/3 con agua hirviendo.
Exprima medio limón, 10 gotas de aceite de menta y 10 gotas de aceite de eucalipto en el agua hirviendo.
Mantenga la cara sobre humeante tazón y cubrir la cabeza con una toalla grande, para atrapar el vapor.
Inhale profundamente, lo que permite que el vapor penetre los senos.
Como el agua se enfría, por si fuera poco con más agua hirviendo.
Compresas calientes y frías
Coloque uno de los paños de limpieza en un tazón grande y vierta agua hirviendo en el recipiente hasta que el paño está cubierto. Deje enfriar.
Llene una bolsa de plástico con cierre 1 cuarto de hielo (hielo picado o en cubos pequeños es el mejor).
Cierre la bolsa y envolver el paño restante alrededor del exterior de la bolsa.
Siéntese con la cabeza inclinada hacia atrás, y coloque la bolsa de hielo en las zonas de presión en la cara.
Cuando el área se adormece, retire el paquete de hielo, colocar el hielo en el congelador y ajuste la tela a un lado.
Retire el paño caliente del agua y escurra hasta un poco húmedo.
Vuelva a la posición sentado en el Paso 6 y colocar el paño caliente sobre las zonas de presión en la cara. Si la tela es demasiado caliente, agitar un par de veces para que se enfríe.
Cuando la compresa caliente se enfría, devolverlo al agua caliente para calentar. Si el agua caliente se ha enfriado, por si fuera poco con más agua hirviendo.
Alterne entre fríos y calientes tres o cuatro veces, terminando con la compresa fría.
Nasal Irrigación (Neti Pot)
Llene una olla Neti con cucharita. sal y 8 oz caliente (directamente del grifo está bien).
Párese sobre un fregadero o un tazón grande, incline la cabeza hacia un lado, señalando la ventana de la nariz hacia arriba.
Vierta la mitad del contenido de la olla Neti en la fosa nasal hacia arriba.
Inclinarse hacia delante, y dejar que el agua drene hacia fuera de la nariz, en el fregadero.
Repita con el otro orificio nasal.
Irrigación nasal (pera de goma)
Mezclar cdta. sal y 8 oz de agua caliente en una taza pequeña.
Inserte la pera de goma en la taza y sacar el agua salada en la jeringa.
De pie sobre un fregadero o recipiente similar, incline la cabeza hacia un lado, la ventana de la nariz apuntando hacia arriba.
Squeezehalf suavemente los contenidos de la bombilla en la ventana de la nariz vuelta hacia arriba.
Inclinarse hacia delante, sobre el recipiente, dejando que el agua drene hacia fuera de la nariz.
Repita con el otro orificio nasal.
Consejos y advertencias
Alternativas a la esencia de eucalipto y menta incluyen té de menta, mentol eucalipto pastillas para la tos, pomada de mentol y romero. Las bolsas de guisantes congelados también son excelentes paquetes de hielo.
Al igual que con cualquier enfermedad, consulte a un médico para descartar cualquier causa bacteriana para la congestión. Si bien las causas virales y alérgicos seguirán su curso, una infección bacteriana debe tratarse con antibióticos. No use más de 1/4 cdta. de sal para la irrigación nasal. Demasiada sal causará irritación y dolor en las membranas nasales.
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