viernes, 29 de noviembre de 2013

Cómo plantar poste de esquí de fondo

Una buena técnica de Nordic proviene de varias partes de su cuerpo y el equipo. Completar una planta poste sólido ayudará a su velocidad y eficiencia en el camino.

Lo que necesita

Equipo de esquí de fondo

Ropa de Esquí



Extienda su brazo derecho cuando parte del esquí izquierdo termina un paso grande deslizándose.



Empuje su polo en la nieve en un ángulo un poco menos de vertical.



Continúe empujando el polo mientras desliza hacia delante, con lo que el esquí a la derecha en la delantera.



Lleva el brazo izquierdo en la delantera a medida que completa la planta poste derecho.



Hacer el cambio de una planta de polo a otro lo más suave posible. Un conjunto de fluido de las plantas del polo ayudará a su deslizamiento enormemente.



Visualice el movimiento: Piensa en llegar a un punto en un estante y lanzándola directamente detrás de usted.

Consejos y advertencias

Trate de deslizarse a lo largo de la nieve usando sólo sus polos - no el movimiento del pie. Este ejercicio le permite juzgar la solidez de sus plantas polos: En una sección plana de la pista, usted debería ser capaz de ponerse en movimiento con sólo el movimiento de los brazos.

El esquí es un deporte físicamente exigente que puede resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque el equipo y la capacitación adecuada antes de llevar a cabo esta actividad.

 

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