Cómo proteger su piel del sol

Proteja su piel del sol

Lo que necesita

Gorras deportivas

Sombreros de Sun

Gafas de sol

Protector solar SPF 15

La exposición prolongada a los rayos ultravioleta del sol (UV) puede dañar su piel. Para protegerla, mantenerse fuera del sol 10 a.m.-4 p.m., cuando los rayos son más fuertes. Y recuerda que las nubes no bloquean los rayos UV.

Póngase a la sombra cuando esté al aire libre.

Use un sombrero, preferiblemente con ala de 4 pulgadas por todas partes, para cubrir eficazmente la cara, el cuello y las orejas.

Use camisas de manga larga y pantalones largos, asegurándose de que están hechas de telas de tejido apretado.

Use protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15 todos los días para ayudar a proteger contra la exposición al sol incidental, vuelva a aplicarlo después de nadar o sudar.

Tenga en cuenta que una camiseta típica tiene un SPF menor que la Sociedad Americana del Cáncer recomienda, por lo que aún tendrá que aplicar protector solar en las áreas cubiertas camiseta.

Tenga en cuenta que los rayos ultravioleta generalmente se reflejan en el agua, la arena, la nieve y cualquier superficie de color claro, como el hormigón, ser diligente en la aplicación de protector solar cuando está cerca de estas superficies.

Recuerde que parte de la radiación ultravioleta penetra agua y ventanas, por lo que siempre se necesita protección.

Evite las lámparas y camas de bronceado en interiores, ya que pueden ser más perjudiciales para la piel que el sol.

Consejos y advertencias

Examine su cuerpo con regularidad para familiarizarse con el tamaño, forma y color de sus lunares, manchas y marcas de nacimiento. Esto puede ayudarle a estar alerta a los cambios que pudieran indicar tumores de melanoma. Pregúntele a su médico si debe someterse a exámenes regulares por un dermatólogo, sobre todo si pasa mucho tiempo en el sol o si tiene la piel clara o una historia familiar de cáncer de piel. El médico puede hacer un mapa del cuerpo de sus lunares, manchas y marcas de nacimiento, el seguimiento de lo que cualquier crecimiento inusual o cambios.

Algunos fabricantes de ropa ofrecen calificaciones SPF para la ropa.

El bloqueador solar no está recomendado para niños menores de 6 meses de edad. En cambio, cúbralos y guárdelos en la sombra.

Quemaduras solares frecuentes o de larga vida, la exposición al sol pueden aumentar el riesgo de contraer cáncer de piel y acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. Proteja su piel con diligencia.